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みなさま アンニョンハセヨ～ 今日はやっぱりソウルファンミの写真が多いですネ^^
↑2019年1月26日 ソウルで開催された「パクボゴムアジアツアー2019」のボゴミですよ♪
今日はまだ、リアルタイムな話題がほとんど出てないので…(^-^;
ソウルファンミメモリアルでも… と一瞬思ったんですが…ｗｗ
韓国のマインドスタイリストさんのブログが ステキだったので♡
こちらの話題から お届けします さくっとどうぞデス (〃▽〃)ﾎﾟｯ
マインドスタイリスト パクドンジュさん発
「パクボゴムとアイユの”おすすめメンタル管理法”♡」
けっこう、いろいろなところで「毎日、日記をつけてます」って。
公言してるボゴミだけど…＾＾
日記をつけるのって メンタル的に良い効果があるそうですよ^^
ということで 以下 ブログの和訳です。
アイユssiの部分も参考になるので 全文ご紹介します よかったらお目通しください～ｗｗ
「パクボゴムとアイユは日記を書くことでメンタル管理した」
マインドスタイリスト パクドンジュ
–IUとパク·ボゴムと言えばどんなイメージが浮かびますか。
人それぞれに浮かぶものが違うと思いますが、
私は二人に。
「自分の分野で最善を尽くし、優しいイメージの中にも、しっかりした内面を持った人」
というイメージが浮かびます。
二人は大変な時期を経て、現在、各自の分野で見事に活躍しています。
二人には共通点があります。
それは すぐさま
日記をつけること。
（TV番組）<ピクニックライブ遠足>でIUが日記を書くようになった理由を話したことがあるんですが、
練習生時代、不安を感じて 書き始めたそうです。
日記をつけてもう10年になった。
中学校2年生の時から書き始めましたが、
今は、使っていません。
自ら歓迎する変化です。
– IU –
不安を感じて日記を書き始めたのが、10年を超える習慣になって、
2016年ごろからは残すべき出来事があったとき、記録するときにだけ書くそうです。
それだけ彼女の不安感が（少なくなり）かなり安定したというポジティブな信号だと思います。
IU自身も楽な状態になったようだとインタビューで答えたりもしました。
そして<会話の喜悦>では 日記がIUというアーティストに
音楽的に大きく役に立っていると話しました。
KBS「会話の喜悦」画面キャプチャー
「ひざ」「パレット」「めがね」などの曲は、「日記から出た曲」だそうです。
放送で作詞からするのか？ 作曲からするのか？という質問に
IUは「曲によって違うんですけど、私は文章から出る方」って
日記から歌詞をたくさん持ってくると話しました。
毎日、日記をつける.
日記帳に散文を書いておき、
携帯電話にも文を書いておく。
曲が浮び上がると、それに合った文を持ってきて整える。
– IU –
IU以外にも日記を書くと知られている人は多いですが、
「毎日、日記を書く」と明らかにした芸能人のうち、もう一人は俳優のパクボゴムです。
JTBC「ヒョリの民宿2」キャプチャー
<ヒョリの民宿2>で イ·ヒョリが宿舎に行ったら何をするのか？ という質問に
パク·ボゴムは「日記を書く」と答え、日記を毎日書くのかという質問にも「そうだ」と答えました。
そしてパクボゴムが毎日日記を書く理由は
「自分を反省する意味で日記を書く」と言います。
今日何をして、何を誤ったのかを書きます。
僕が誤ったことを悟ると心の中に刻印されますが、
無意識に過ぎてしまったら、そのまま忘れてしまいます。
やってしまったミスを繰り返す方が良くないと思って、書いておきます。
– パク·ボゴム –
JTBC <ヒョリの民宿2>キャプチャー
IU、パクボゴムの他にも 成功した人々の中には日記を書く人が多いです。
ベンジャミン·フランクリン、エフエックス·ルナ、ユ·ジュンサン、キム·ウビン、マーク·トウェインなど様々です。
有名な著書ティム·フェリスの『タイタンの道具たち』でも日記をつけることに関する内容が言及されているほど、
日記をつける威力は検証されています。
日記を書くと、不安感を和らげてくれて、自分自身を振り返り、
内面が丈夫になります。
しかし、毎日日記をつけるのは簡単ではないのも事実です。
正直に言うと、この手紙を書いている私も、毎日日記を書くことはできません。
それでも、日記を始めるときに必ず知っておくべきことが２つあります。
１ 毎日かければいいが、必ず毎日でなくても大丈夫
「完璧でなければならない」という強迫観念は、さらに日記をつけるのを難しくします。
完璧でなくても大丈夫です。
私達には明日があるでしょう。
毎日じゃなくても 大丈夫だからと思うたびに １日を記録してみましょう。
２ 毎日が同じで、書くことがない場合は 毎日別の質問をする日記帳を活用してみましょう。
市中には 毎日ほかの質問の答えを埋める日記帳が多くあります。それを活用するのも、手です。
あるときは 幸福なことを記録して残すために書いて
あるときは 不安を和らげるために書いて
あるときは 怒りでいっぱいになったので ノートに書き留めて。
ある時は 私が成し遂げていく夢について書いています。
確かに日記帳を使う時と使わないときの自分が
メンタル的に違うことを自分で感じるので なるべく毎日書こうとしています。
日記帳は私の話を黙々と聞いて応援してくれる友人のようです。
内面の不安感でメンタルが大変だったら、お気に入りのノートを決めて今日から日記を書いてみてはいかがでしょうか？
ちょっとカタイお話だったかも…なのですが…(^-^;
若干はしょりつつ ほぼ全文和訳してしまいましたｗｗ
ボゴミといえばの、日記！！
ヒョリの民宿でもそうだったし。台湾VOGUEのインタビューとか。
日本のファンミ（リリイベだったかな？）でも、話してましたよね…(/ω＼)ｗ
「同じミスを繰り返さないために」って。そういう話を聞くたびに…
ボゴミってば ほんとにスゴスギル…
（パクボゴムは１日にしてならず…って実感しますネ(^-^;）
ところで 超余談なんですけど 実は私も日記をつけてる人なんですよ~
といいつつ、ボゴミの影響というわけじゃなくて…(^-^;
たまたま書店で見つけた「５年日記」が面白そうだと思って始めたんですけどネ…
今年で３冊目に入ったので…日記をつけはじめて 今年で１１年目デスｗｗ
１日の枠が「極少」なので、意外といけちゃうｗｗ
（最近、物忘れが増えてきたから、備忘録にも…(￣∇￣;)ハッハッハ）
おすすめです～ｗｗ
ps ところでヒョリの民宿ゆかりの２人（アイユ＆ボゴミ）が２人とも日記愛好家とはｗｗ←恐れ入りましたｗｗ
今日のちょこっとボゴミ 本人投稿メモリアル♪
さてさて、「今日のちょこっとボゴミ」は 本人投稿メモリアルでお届けしますｗｗ
2019年1月26日 ソウルファンミ開演前の本人投稿
１月２６日の本人投稿は、2019年！
“May your everyday be a good day!”
（「あなたの毎日が良い日でありますように！」）
ファンミのスタート前！ 15:00ジャストの投稿です↑
コメントが ツアータイトルと同じ♡
「“May your everyday be a good day!”」
この後の 名場面の数々… （当時SNSで拝見して ムネアツでしたｗｗ）
ゲストは ナムチンで共演した ピオくん！！(〃▽〃)ﾎﾟｯ
↑ フォレボン持参ｗｗ
歌って…
踊って…♡（アンコールのTWICEは圧巻！！）
涙して… (´；ω；`)ｳｯ… うるじま…
上がってくる写真や動画に… 何回ひっくりかえったかワカンナイです…
このへんの詳細も過去投稿のリンク先 おいときますネ よかったらどうぞデスｗｗ
2019年1月ソウルファンミ
パクボゴム2019アジアツアースタート！ソウルファンミのトークダイジェスト
パクボゴム2019アジアツアーソウルファンミ｜心をふるわせるボゴミの歌♡全セットリスト＆動画まとめ
めっちゃある…（多すぎたｗｗ）
まぁ いいですよね (￣∇￣;)ｗｗ
ということで ひとまずこのへんで♪
ここまでご覧くださりありがとうございました(〃▽〃)ﾎﾟｯ
ボゴミの除隊日まで あと94日！
May your everyday be a good day
皆さんの毎日が良い日でありますように
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